Ak sa rozhodnete to tento rok predsa len skúsiť, tak vedzte, že dodržanie novoročných predsavzatí môže byť síce náročné, ale existujú stratégie, ako zvýšiť šancu na ich splnenie. Tu je niekoľko tipov:
Špecifikujte ciele: Stanovte si konkrétne a merateľné ciele. Čím sú ciele jasnejšie, tým jednoduchšie je ich sledovať a dosiahnuť.
Rozdeľte si ciele na menšie kroky: rozdelenie veľkých cieľov na menšie úlohy uľahčuje dosahovanie pokroku a udržuje motiváciu.
Vytvorte si plán: urobte si plán, ako dosiahnuť svoje ciele. Pravidelné plánovanie a sledovanie pokroku môžu pomôcť udržať motiváciu.
Buďte realistickí: stanovte si realistické ciele, neklaďte si nereálne očakávania, ktoré by vás mohli demotivovať.
Buďte pružní: buďte otvorení zmenám a upravujte svoje plány podľa aktuálnych potrieb a okolností.
Nájdite si podporu: zdieľajte svoje ciele s rodinou alebo priateľmi. Podpora a zdieľanie skúseností môžu byť silnou motiváciou.
Odmeňte sa: stanovte si odmeny pre dosiahnutie čiastkových cieľov. Odmena môže posilniť motiváciu a posunúť vás vpred.
Nestrácajte vieru: pokiaľ dôjde k neočakávanému zaváhaniu, nevzdávajte sa. Udržujte pozitívny postoj a vráťte sa späť k cieľu.
